Gemiddelde Workout

Abs, Back, & Shoulders

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Laura Malone

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 min 10 sec

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 min 10 sec

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 min 10 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 10 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 10 sec

Cable Lat Pull Down

1 min 10 sec

Pull-ups

1 min 10 sec

Crunches

1 min 10 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 min 10 sec

Leg Lifts

1 min 10 sec

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 min 10 sec

Rest

45 seconden

1 2 Burpees

1 min 10 sec

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders & Abs *

Shoulders & Abs *

44 min 7 sec, Gemiddeld

Shoulders & Traps

Shoulders & Traps

24 minuten, Gemiddeld

1 uur 4 min 20 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Shoulder work at the gym

Shoulder work at the gym

30 min 42 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full-Body Workout

Full-Body Workout

10 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Core

Full Weights

Intens

54 min

Upper Body

Dumbbell, Kettlebell, Bench, Chair, Stability Ball, Strength Machine, Pull Up Bar, Medicine Ball

Running Warm Up

Beginner

3 m 30 s

Legs

Wall

Walking workout A

Gemiddeld

24 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam