Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cross Training

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Mr Erguyjd
 		    Toegevoegd door Mr Erguyjd
Cross Training
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

A variety of multiple muscle excercises

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squat Jumps
❤️ Matig (Zone 2)
Squat Jumps
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 3 rondes
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 9: 3 rondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
20 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Set 10: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cross Training
Cross Training
27 min 30 sec, Intens
Feel
Feel
21 min 20 sec, Gemiddeld
Exercise 1
Exercise 1
13 min 25 sec, Intens
Do This
Do This
10 min 20 sec,
Variety Is Cool
Variety Is Cool
21 min 18 sec, Gemiddeld

💪
27 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running Stretches

Running Stretches

Beginner 6 min  
2 Min Jog Interval

2 Min Jog Interval

Gemiddeld 34 min  
Legs   Cardio Machine
Upper & Lower Body

Upper & Lower Body

Gemiddeld 19 min  
Shoulders  
Core

Core

Gemiddeld 18 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Neighborhood Run

Neighborhood Run

Gemiddeld 34 min  
Legs  
5 Minute Jog Interval

5 Minute Jog Interval

Gemiddeld 50 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis