Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper & Lower Body

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Mr Erguyjd
 		    Toegevoegd door Mr Erguyjd
Upper & Lower Body
Tags
Schouder Workouts
Beschrijving

Engage in a upper and lower body routine.

Exercises

Set 1: 4 rondes
❤️ Matig (Zone 2)
TRX Assisted Pull Up
6 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Medicine Ball Walking Lunges
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
12 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Squats With Medicine Ball
15 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Calf Raises
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
15 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
46 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body Lower Body
Upper Body Lower Body
33 min 50 sec, Beginner
Full Upper body
Full Upper body
1 uur 16 min, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
4 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
35 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
2 Min Jog Interval

2 Min Jog Interval

Gemiddeld 34 min  
Legs   Cardio Machine
Core

Core

Gemiddeld 18 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Cross Training

Cross Training

Gemiddeld 13 min  
Full Body   Stability Ball
Neighborhood Run

Neighborhood Run

Gemiddeld 34 min  
Legs  
5 Minute Jog Interval

5 Minute Jog Interval

Gemiddeld 50 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis