Intense Workout

Butt Workout

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Trinity Prenger-adams

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

3 minuten

1 minuut

3 minuten

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

3 minuten

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

2 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

2 minuten

Right Warrior 1 with High Lunge

Right Warrior 1 with High Lunge

2 minuten

Right Archer in Warrior 2

Right Archer in Warrior 2

2 minuten

Left Archer in Warrior 2

Left Archer in Warrior 2

2 minuten

1 minuut

2 minuten

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Intens

5 min 5 sec, Gemiddeld

23 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

19 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Off the Couch Muscle

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells

Pregnancy Mayi

Beginner

26 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Wall, Stability Ball

Prenatal Yoga

Gemiddeld

33 min

Back

Prenatal Workout Month 9

Beginner

42 min

10 Minute Prenatal Ab And Core

Beginner

11 min

Core

Stability Ball

Pregnancy Day 2

Beginner

44 min

Lower Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam