Gemiddelde Workout

Muscle workout

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Upma Singh

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

6 minuten

3 minuten

Flying Supermans

Flying Supermans

5 minuten

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

15 min 10 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Upper Body Strength

Upper Body Strength

8 min 42 sec, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Arms strengthen

Gemiddeld

12 min

Arms

arms

Gemiddeld

14 min

Arms

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam