Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Cara Thielvoldt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Wall Push Ups

2 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuten

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 uur 1 min, Intens

10 min 32 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half & Half - Upper

Gemiddeld

22 min

Core

Dumbbells

Arms

Gemiddeld

13 min

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

Upper Body Workout

Gemiddeld

38 min

Arms

Gemiddeld

12 min

Dumbbell

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam