Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plyo Interval

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Yahaira Pabellon
 		    Toegevoegd door Yahaira Pabellon
Plyo Interval
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday Plyo Workout
Monday Plyo Workout
23 min 15 sec, Intens
Plyo Workout
Plyo Workout
5 minuten, Intens
Highly Intense
Highly Intense
21 minuten, Intens
Cardio Intervals
Cardio Intervals
15 minuten, Intens
workout
workout
17 min 20 sec, Gemiddeld
Day 31
Day 31
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intens 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
SPEED SHRED TWO*Sk

🔥SPEED SHRED TWO🔥*Sk

Intens 34 min  
Plyo

Plyo

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Grit

Grit

Intens 18 min  
Shoulders  
Warm Up!

Warm Up!

Beginner 7 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis