Intense Workout

Fast Intervals

Intens Duration 19 minuten

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Allison Zaleski

Tags

Thuisgym Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Spartan Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 minuten

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

3 minuten

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

3 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

The Spartan 150

The Spartan 150

32 min 48 sec, Intens

12 min 50 sec, Intens

Spartan race wo

Spartan race wo

1 uur 6 min 45 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

31 min 31 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

The Spartan 150

Intens

33 min

Lower Body

Pull Up Bar, Box or Step

Intense Leg Workout

Intens

29 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam