Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Emily Pers

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Helps strengthen your abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

45 seconden

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

50 seconden

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

25 seconden

30 seconden

45 seconden

40 seconden

25 seconden

50 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

50 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

28 min 28 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loosen & Lengthen

Gemiddeld

30 min

Full Body

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Ab And Arm Muscle Workout

Gemiddeld

8 min

Core

Kettlebell

Arms1

Beginner

11 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam