Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shoulder Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Barbell

Lucas Meyer
 		    Toegevoegd door Lucas Meyer
Shoulder Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
12 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 herhalingen
Behind-the-neck Shoulder Press
12 herhalingen
Barbell Front Raise
12 herhalingen
Low-Cable Raise
12 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
12 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 herhalingen
Behind-the-neck Shoulder Press
12 herhalingen
Barbell Front Raise
12 herhalingen
Low-Cable Raise
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
12 herhalingen
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
12 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
12 herhalingen
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
12 herhalingen
Behind-the-neck Shoulder Press
12 herhalingen
Barbell Front Raise
12 herhalingen
Low-Cable Raise
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulders Workout
Shoulders Workout
13 min 20 sec, Intens
Shoulders
Shoulders
32 min 30 sec, Intens
Shoulder Workout
Shoulder Workout
11 min 12 sec, Gemiddeld
Gym Workout
Gym Workout
9 min 36 sec, Gemiddeld
Shoulder
Shoulder
12 minuten, Gemiddeld
Shoulder Training
Shoulder Training
45 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23
Teresa M 1/11/23
40 min 10 sec, Gemiddeld
Upper body SE
Upper body SE
18 min 45 sec, Gemiddeld
20 Minute Lower Body
20 Minute Lower Body
20 minuten, Intens
Legs Go!
Legs Go!
20 min 15 sec, Intens
20:40
20:40
31 minuten, Gemiddeld
Bigger Better Booty Butt
Bigger Better Booty Butt
12 min 55 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis