Gemiddelde Workout

Floor Work

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Audra S Bishop

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 46 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

15 min 5 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam