Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Abs

26 minuten

Doelgebieden: Core

Victoria Warne-lang
 		    Toegevoegd door Victoria Warne-lang
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
25 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
25 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
25 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
25 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
25 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
25 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abbs
Abbs
1 uur 43 min 30 sec,
Abs
Abs
33 min 10 sec, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
3 min 46 sec, Gemiddeld
Ab
Ab
15 min 35 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
26 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
But, Back & Stomach

But, Back & Stomach

15 min  
Lower Body  
gluteos Intenso

gluteos Intenso

Intens 1 u 9 m  
Lower Body   Wall, Chair
Today

Today

Intens 30 min  
Lower Body   Kettlebell, Jump Rope, Wall
Morning Workout

Morning Workout

Gemiddeld 10 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis