Intense Workout

V

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Diogo Costa

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 31 sec, Beginner

10 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Intens

5 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank Mix

Intens

14 min

Target Areas

Intens

12 min

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Be Strong

Gemiddeld

3 min

Upper Body

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

The Real Dinosauroid

Intens

10 min

Shoulders

Pull Up Bar, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam