Completo

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Hombros, Pecho, Brazos

Toegevoegd door Lic_rogelio A

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Flexiones

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Flexiones

3 min 44 sec, Gemiddeld

Flexiones

2 minuten, Gemiddeld

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

Test No

4 min 30 sec, Beginner

Flexiones

2 min 15 sec, Gemiddeld

30x4

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tríceps

Intens

60 sec

Brazos

Hombros

Intens

38 sec

Superior del cuerpo

Barra con pesas

Triceps

Gemiddeld

3 m 30 s

Brazos

Banco, Mancuerna

Pecho

Gemiddeld

60 sec

Pecho

Burpees

Intens

60 sec

Cuerpo Entero

Todo sobre los hombros

Beginner

14 min

Hombros

Colchoneta de ejercicio

Completo

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tríceps

Hombros

Triceps

Pecho

Burpees

Todo sobre los hombros

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+