CIRCUIT TRAINING

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Jump Rope, Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Kevin Nelson

Saturdays

Exercises

Set 1: 3 rondes

Step Up Knees (Weighted)

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Step Up (No Knee) Weighted

12 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Push-Ups

12 herhalingen

Pull Ups

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Decline Pushups

12 herhalingen

Wide Lateral Pull Up

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dips

12 herhalingen

Abs Walk

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Jump Squats

12 herhalingen

Battling Ropes

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Soldier Flys

10 herhalingen

Box Jumps

10 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Ab Hits 15lbs

15 herhalingen

Ab Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

C- Circuit Training

28 minuten, Intens

Circuit Training 1

30 minuten, Gemiddeld

Circuut

18 minuten, Gemiddeld

Conditioning Circuit

11 minuten, Intens

Jump, Pull, Push

21 min 30 sec, Intens

Workout

36 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit WOD - Outside

35 minuten, Intens

48-Urban WOD 191117

27 min 45 sec, Intens

CIRCUIT TRAINING

Saturdays

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+