Gemiddelde Workout

Warmup

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Robbie De Clercq

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

25 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

25 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

25 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

25 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

25 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

25 seconden

25 seconden

25 seconden

25 seconden

25 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

18 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Calories

Beginner

100 sec

9 Min Bodyweight Challenge

Intens

9 min

Full Body

Exercise Mat

Morning Wo

Beginner

100 sec

Wall

Beginner Bodyweight Fitness

Beginner

9 min

Full Body

Chair, Pull Up Bar

Work Out Time

Intens

6 min

Full Body

Dumbbell

KEEP THAT SWEAT

Gemiddeld

6 min

Full Body

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam