Lost Wright Hatdcore

Intens Duration 1 u 5 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ron Moser

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

15 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

Rest

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

2 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

3 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Russian Twists

15 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

Rest

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

2 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

3 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Russian Twists

15 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 min 30 sec

15 herhalingen

1 minuut

Right Side Plank Dips

15 herhalingen

Left Side Plank Dips

15 herhalingen

Rest

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

2 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

3 minuten

1 min 30 sec

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Everyday

50 min 15 sec, Beginner

Complete Workout

25 min 15 sec, Intens

CORE and UPPER BODY MADNESS

12 min 32 sec, Gemiddeld

Tuesday

15 min 30 sec, Beginner

My Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

Do It

14 min 10 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp II

Intens

1 u 1 m

Who's Yo Daddy?!

Intens

1 u 14 m

Abdominal Toning 101

Intens

1 u 9 m

Core

Stability Ball

Kickboxing & Legs

Intens

1 u 15 m

Extreme Total-Body Workout

Intens

1 u 8 m

Core

Cardio Machine, Dumbbells

H3C2 Formula: Full CardiOga Session With Light Weights

Intens

1 u 14 m

Legs

Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Wall, Kettlebell, Cardio Machine

Lost Wright Hatdcore

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp II

Who's Yo Daddy?!

Abdominal Toning 101

Kickboxing & Legs

Extreme Total-Body Workout

H3C2 Formula: Full CardiOga Session With Light Weights

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+