Intense Workout

Planks

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Back

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sara Kimberley

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

40 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

10 herhalingen

20 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Planks + Push-Ups

Planks + Push-Ups

6 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten,

6 minuten, Intens

5 minuten, Intens

1 minuut, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld

15 min

Upper Body

Stability Ball, Dumbbells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Sara And Abby

Intens

20 min

Full Body

Resistance Band, Bench, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam