Intense Workout

PFT Test

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Laurens Linthout

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Add 500 m swimming and the 1.5 mile run , ideal times I will add later

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Herhalingen tot falen

2 minuten

Run 1.5 Mi ( 2.4 Km )

12 minuten

Swim 500m ( 10 laps Olympic Pool )

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

25 minuten, Intens

4 minuten, Intens

22 min 30 sec,

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Crunch Time!

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Upper Body PT 001

Intens

11 min

Back

Pull Up Bar

Sit Up Pt 001-1

Intens

13 min

Core

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body PT Pyramid

Intens

39 min

Arms

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam