Beginner Workout

Warm Up 1

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Brianna Popham

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Warm-up 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 seconden

35 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

Let's Get Started

Let's Get Started

8 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

Quick Pre-Run Warmup

Quick Pre-Run Warmup

2 min 10 sec, Beginner

9 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Warm Up2

Beginner

4 min

Core

Warmup8

Beginner

4 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam