Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Sparring

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Carlos Avellan
 		    Toegevoegd door Carlos Avellan
Sparring
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Boxeo de sombra
❤️ Maximaal (Zone 5)
Boxeo de sombra
1 minuut
Descanso
Descanso
20 seconden
Burpees 1 2
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees 1 2
30 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden
Golpes rectos
❤️ Maximaal (Zone 5)
Golpes rectos
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Patadas hacia atrás con pierna izquierda
❤️ Maximaal (Zone 5)
Patadas hacia atrás con pierna izquierda
1 minuut
Descanso
Descanso
20 seconden
Patadas traseras con pierna derecha
❤️ Maximaal (Zone 5)
Patadas traseras con pierna derecha
1 minuut
Descanso
Descanso
20 seconden
Patadas circulares alternadas
Patadas circulares alternadas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Postura del niño
Postura del niño
30 seconden
Bebé feliz
Bebé feliz
1 minuut
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut

Gerelateerde Workouts


💪💪
1 uur 14 min, Intens
Da
Da
13 minuten, Intens
Entrenamiento Completo
Entrenamiento Completo
26 minuten, Gemiddeld
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 min 20 sec, Gemiddeld
Pies De Boxeador
Pies De Boxeador
18 minuten, Gemiddeld
Judo
Judo
15 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intens 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Mujer rápida de montaña

Mujer rápida de montaña

Gemiddeld 8 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Gemiddeld 18 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento 2

Entrenamiento 2

Intens 18 min  
Cuerpo Entero  
Funcional 15

Funcional 15

Intens 18 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

Gemiddeld 12 min  
Hombros   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis