Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

ab

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Core

Seth Huntington
 		    Toegevoegd door Seth Huntington
ab
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
In and Outs
In and Outs
10 herhalingen
Inchworms
Inchworms
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
In and Outs
In and Outs
10 herhalingen
Inchworms
Inchworms
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
10 herhalingen
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 herhalingen
In and Outs
In and Outs
10 herhalingen
Inchworms
Inchworms
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
24 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 33 sec, Gemiddeld
Core A To Z
Core A To Z
19 minuten,
Abs
Abs
7 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Hiit

Hiit

Intens 16 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intens 36 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis