Gym

Beginner Duration 50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Box or Step

Toegevoegd door Jordan Thompson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Rowing

15 minuten

Set 3: 1 ronde

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Gym

1 uur 33 min, Gemiddeld

Gym Workout

24 min 8 sec, Gemiddeld

Gym Circuit

21 min 8 sec, Gemiddeld

Full Body

1 uur 1 min, Beginner

Gym

1 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

The Gym.

45 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs

27 min 24 sec, Gemiddeld

5 X 5 Lower Body V2

1 uur 21 min 47 sec, Intens

Abs, Traps, Shoulders, And Legs

40 min 46 sec, Gemiddeld

Best Lower Body 1

18 min 28 sec, Intens

6 Week Shred Week 1 Day 2

23 min 15 sec, Intens

4Hr Body Legs Workout (Modified)

1 uur 2 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.