Gemiddelde Workout

Inicio

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Leo Oyervides

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Inicio

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

1 minuut

Arrastre al estilo oso

Arrastre al estilo oso

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 minuten, Intens

20 min 44 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

40 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

PAAAM

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Banco

Pechos Firmes

Gemiddeld

13 min

Pecho

Pared

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Rutina Propia

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Silla, Pared, Banco

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam