Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Fun 3

Intens   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Julien Rivard
 		    Toegevoegd door Julien Rivard
Abs Fun 3
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Weighted Russian Twists
1 minuut
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs Fun 2
Abs Fun 2
12 minuten, Intens
Abs 1
Abs 1
3 min 46 sec, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 min 30 sec, Gemiddeld
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sec, Gemiddeld
Abs!!
Abs!!
6 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Intens 10 min  
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intens 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intens 7 min  
Legs   Wall
Abs Fun 2

Abs Fun 2

Intens 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Escrime 1

Escrime 1

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis