Intense Workout

Si

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Toegevoegd door Abraham Ph

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alcances de puño de boxeador

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Alcances de puño de boxeador

50 herhalingen

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

50 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

6 minuten

Estiramientos de bíceps

Estiramientos de bíceps

5 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Flexiones diamante

Flexiones diamante

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cross de derecha

❤️ Matig (Zone 2)

Cross de derecha

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

7 minuten, Intens

2 minuten, Intens

34 min 20 sec, Gemiddeld

46 min 9 sec, Intens

55 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tren de fuerza

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

¡Al piso y deme 20!

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Triceps And Biceps

Intens

31 min

Brazos

Pared

Cuerpo ideal para la playa

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Panza

Intens

18 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam