Intense Workout

Panza

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Anahi Memdoza

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Bajar gordos

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 minuut

Abdominales con piernas a 90 grados

Abdominales con piernas a 90 grados

1 minuut

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuut

1 minuut

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

Abdominales con ruedo de isquiotibiales

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Abdominales en V y rodar hacia arriba

Abdominales en V y rodar hacia arriba

1 minuut

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

Abdominales invertidos con elevaciones de piernas

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

1 minuut

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

13 min 53 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

45 min 21 sec, Intens

24 minuten, Gemiddeld

21 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales extremos

Intens

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Clo

Intens

17 min

Núcleo

Planchas Y Abdominales

Intens

23 min

Núcleo

Panza De Gorda

Intens

15 min

Núcleo

your obese can 💪

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Antes De Dormir

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam