Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Zio

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Marco Molteni
 		    Toegevoegd door Marco Molteni
Zio
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Gate Swings
Gate Swings
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden

Gerelateerde Workouts


💪💪
9 min 30 sec, Gemiddeld
כוח
כוח
9 min 2 sec, Gemiddeld
Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuten, Gemiddeld
1st Day
1st Day
3 min 35 sec, Beginner
mmmmm
mmmmm
15 min 40 sec, Beginner
Morning
Morning
18 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Saturdays Workout!

Saturdays Workout!

Beginner 7 min  
Lower Body  
Morning Workout

Morning Workout

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Chair
12 Min Tabata

12 Min Tabata

12 min  
Core  
Warm Up

Warm Up

5 min  
Lower Body   Jump Rope
OPLAN LOSE WEIGHT 

OPLAN LOSE WEIGHT 👨

7 min  
Core  
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis