Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Time

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Core

Émilie Boinier
 		    Toegevoegd door Émilie Boinier
Abs Time
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuut
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Total Abs
Total Abs
28 minuten, Gemiddeld
10MIN ABS
10MIN ABS
10 min 10 sec, Intens
Abs
Abs
34 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Week 1 Arms Abs

Week 1 Arms Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
The Final Battle

The Final Battle

Intens 16 min  
Legs   No Equipment
Get HIIT

Get HIIT

Intens 14 min  
Lower Body   No Equipment
Mercredi Abs Et Cardio Semaine 8

Mercredi Abs Et Cardio Semaine 8

Intens 29 min  
Core  
Abs Workout !

Abs Workout !

Intens 13 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis