Beginner Workout

Quick Warmup

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Dan K

Tags

Beschrijving

Quick warmup to get things moving and stretched!

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 35 sec, Beginner

9 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 34 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Serious Stretching

Beginner

10 min

Stretching

Exercise Mat

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

4.5.16

Intens

6 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam