Intense Workout

4.5.16

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Jamie Karera

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

Herhalingen tot falen

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

Herhalingen tot falen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Herhalingen tot falen

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

Herhalingen tot falen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten,

11 min 33 sec, Intens

31 min 2 sec, Intens

20 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Intens

10 min 6 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Easy Burn Upper Body Resistance Bands

Beginner

15 min

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Hill Repeats

Gemiddeld

21 min

Legs

Stationary Bike

Quick Warmup

Beginner

4 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam