Gemiddelde Workout

Peach

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

All booty all the time!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Basketball Shots

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Squats

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Sumo Squats

1 minuut

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Horizontal Goblet Squats

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Pilates Left Side Kicks

Pilates Left Side Kicks

1 minuut

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

9 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 34 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 36 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Core Foundation

Gemiddeld

30 min

Core

No Equipment

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Punching Bag

Intens

30 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam