Gemiddelde Workout

Stability Phase 1

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Andrew Voris

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Functional circuit hitting all major movements with activation and stabilization as focus.

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Renegade Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

15 herhalingen

Dumbbell Push Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Push Press

15 herhalingen

15 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Sumo Squats

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

44 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 2 sec, Gemiddeld

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

15 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Upper Body

Gemiddeld

24 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Bodyweight Bootcamp

Gemiddeld

12 min

Build-A-Beast Cut Week (Chest/Back)

Intens

26 min

Back

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Rings

Dumbbell Tabata

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbells

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebells

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam