Beginner Workout

Chest

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Ingibjörg Ómarsdóttir

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

30 seconden

15 seconden

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

30 seconden

15 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

30 seconden

15 seconden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms And Chest

Beginner

9 min

Extra Morning Work Out

Beginner

11 min

Chest

Chest Workout

Beginner

14 min

Chest

Stability Ball

Arms and Abs

Beginner

8 min

Chest

Full Body

Beginner

13 min

Lower Body

No Equipment

Good Morning

Beginner

6 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam