Gemiddelde Workout

Get It

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Kettlebell

Toegevoegd door Adam Ellison

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Full body work out. Easy but pretty intense. Wear 20 lbs. Weight vest to make it harder.

Exercises

Set 1: 10 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Set 3: 15 rondes

4 herhalingen

8 herhalingen

12 herhalingen

16 herhalingen

Set 4: 1 ronde

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Intens

Workout 3 | Full Body

Workout 3 | Full Body

32 min 55 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

26 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sec, Intens

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sec, Intens

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

38 min 55 sec, Intens

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Man Maker - Crossfit

Intens

20 min

Jump Rope 💋

Intens

30 min

Legs

Jump Rope

Something Extra

Gemiddeld

18 min

Core

Pull Up Bar

Not So Easy Mary

Intens

34 min

Back

Wall, Pull Up Bar

MMA Work Out

Gemiddeld

28 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Just Do It

Gemiddeld

35 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam