Gemiddelde Workout

Something Extra

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Adam Ellison

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

10 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 3 sec, Gemiddeld

28 min 36 sec, Intens

12 minuten, Beginner

24 min 45 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

11 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit Wod Chelsea

Gemiddeld

30 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Back/chest Super Sets

Gemiddeld

50 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Legs/shoulders

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Get It

Gemiddeld

44 min

Glutes

Pull Up Bar, Kettlebell

Back /Chest

Gemiddeld

1 u 10 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam