Sprint Timer

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Alejandro Martinez

Beschrijving

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

45 seconden

Set 2: 8 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint!

20 seconden

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sprint-tastic

18 minuten, Intens

Sprints

16 minuten, Intens

Sprinting

13 min 20 sec, Intens

Sprint 16-100

28 minuten, Intens

Sprints!!!

32 minuten, Intens

Sprints

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

Intens

15 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

HIT Sprints

Intens

9 min

4 Minute Ripper

Intens

4 min

Full Body

Burpee Challenge Endurance Kickoff

Intens

1 u 31 m

Legs

Pull Up Bar

Fifteen Pairs Going Down

Intens

43 min

Full Body

Box or Step, Pull Up Bar

Sprint Timer

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Rope

High Intensity Blast

HIT Sprints

4 Minute Ripper

Burpee Challenge Endurance Kickoff

Fifteen Pairs Going Down

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+