Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Torsdag

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Wall

Emma Wilson
 		    Toegevoegd door Emma Wilson
Torsdag
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Hver torsdag

Exercises

Set 1: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Squat Jumps
❤️ Krachtig (Zone 3)
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday
Monday
5 min 20 sec, Beginner
Friday
Friday
28 min 12 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
5 min 51 sec, Gemiddeld
Sunday , Tuesday
Sunday , Tuesday
9 min 18 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
6 min 30 sec, Beginner
Miercuri
Miercuri
3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso

Torso

Intens 2 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Press

Press

Beginner 4 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis