Gemiddelde Workout

TRI PLANK

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Personal Trainer Donna Shepherd

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 seconden

50 seconden

40 herhalingen

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

40 herhalingen

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec,

6 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 51 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Dance

Intens

1 uur

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Walkin' The Dog 2

Gemiddeld

45 min

Squat Pulse

Beginner

8 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam