Gemiddelde Workout

Arms Core Back

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Denise Dahdah

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Core arms back

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

15 min 32 sec, Beginner

Core & Arm's Work

Core & Arm's Work

6 min 44 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

9 min 32 sec, Beginner

6 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch

Beginner

6 min

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Legs Warm Up

Gemiddeld

12 min

Core

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam