Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Luca P
 		    Toegevoegd door Luca P
Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts
Beschrijving

Post workout stretches

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
40 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Cobra
Cobra
35 seconden
Child's Pose
Child's Pose
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch
Stretch
9 minuten, Gemiddeld
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
6 min 30 sec, Beginner
Stretch
Stretch
9 minuten,
Stretching Pre/Post Workout
Stretching Pre/Post Workout
4 min 20 sec, Beginner
Stretch
Stretch
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Beginner 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Shoulders, Neck, and Spine

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld 12 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis