Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Luca P

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Beschrijving

Post workout stretches

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

40 seconden

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 seconden

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

35 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

After Workout Stretch

After Workout Stretch

15 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten,

Stretching Pre/Post Workout

Stretching Pre/Post Workout

4 min 20 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Plank 3 Minutes

Intens

3 min

Core

Pre-Workout Stretch

Beginner

5 min

Full Body

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Good morning/ Good Night Yoga

Beginner

9 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam