Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Master Pack

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Core

Teedej Wara-asawapati
 		    Toegevoegd door Teedej Wara-asawapati
Master Pack
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 herhalingen
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
10 herhalingen
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
10 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 herhalingen
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
10 herhalingen
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
10 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
10 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
10 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 herhalingen
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
10 herhalingen
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
10 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Hihi2
Hihi2
26 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
6 min 40 sec, Gemiddeld
Core 25
Core 25
5 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 30 sec, Gemiddeld
core
core
21 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
25 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
INTENSE

INTENSE

Intens 13 min  
Arms  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis