Gemiddelde Workout

FF IV

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Damon Winkler

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

30 seconden

30 seconden

Set 4: 1 ronde

20 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 40 sec, Intens

5 min 50 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Intens

35 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eliptical

Gemiddeld

15 min

Elliptical

Beginner

15 min

Cardio Machine

Eliptical

Gemiddeld

15 min

PDB

Gemiddeld

4 min

Lower Body

1x3x60 PT III

Gemiddeld

14 min

Full Body

Wall

2x3x30 Pt II

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam