Beginner Workout

Beginner Floor

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Jennifer Tibbs

Tags

Beschrijving

Floor yoga and stretching

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconden

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

30 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconden

1 minuut

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

45 seconden

1 minuut

25 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

1 min 10 sec, Beginner

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minuten, Beginner

Yoga - Beginner

Yoga - Beginner

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

7 Minute Beginning Yoga

Beginner

6 min

Yoga

Beginner Standing Stretch

Beginner

7 min

Arms

Chair

Beginner Kickboxing

Beginner

3 m 30 s

Shoulders

Beginner Pilates

Beginner

4 m 30 s

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam