Intense Workout

Planks Combination

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jangwon Chae

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Planks With Legs & Arms

Planks With Legs & Arms

4 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

Dumbbell Press

Gemiddeld

4 min

Upper Body

Dumbbell

Barbell Bench Press

Gemiddeld

8 min

Upper Body

Barbell, Bench

Inverted Rows

Gemiddeld

5 min

Back

Rings, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam