Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
❤️ Matig (Zone 2)
1 minuut
❤️ Maximaal (Zone 5)
1 minuut
15 herhalingen
15 herhalingen
30 herhalingen
15 herhalingen
1 minuut
1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes
Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing Jab
1 minuut
Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing Right Cross
1 minuut
Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing Left Hook
1 minuut
Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)
Shadow Boxing Right Hook
1 minuut
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Beast Beginner
21 minuten, Intens
Litoboxe 027
17 minuten, Intens
Litoboxe 435
29 minuten, Intens
Litoboxe 021
14 min 30 sec, Intens
Litoboxe 432
27 min 15 sec, Intens
99- Urbain Wod 080523
36 min 41 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
V02 Max Interval Training Workouts

V02 Max Interval Training Workouts

Intens 1 u 18 m  
Legs   Stationary Bike
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intens 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Short Fast Heartbeath Scream

Short Fast Heartbeath Scream

Intens 32 min  
Shoulders   Jump Rope, Pull Up Bar
Hiit It!

Hiit It!

Intens 25 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën