Beginner Workout

SPARTAN

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anastasia Gianniotis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking/running

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Incline Press

1 minuut

Lat Pulldown

1 minuut

Calf Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

7 minuten,

14 min 48 sec, Gemiddeld

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Spartan

Gemiddeld

15 min

Spartan Run 1/2

Beginner

44 min

Spartan 1

Intens

37 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Spartan

Gemiddeld

15 min

Full Body

Spartans

Gemiddeld

2 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam