Beginner Workout

Homer

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms, Core

Toegevoegd door Makrill Blå

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

2 min 40 sec, Beginner

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Test

Gemiddeld

2 min

Back

Pull Up Bar

Personal Training 3

Gemiddeld

12 min

Core

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam