Gemiddelde Workout

Ejercicios Generales

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Banda de resistencia

Toegevoegd door Mafer Ararat

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Weerstandsband Workouts

Beschrijving

Cola y abdomen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Abductores con banda

Abductores con banda

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten,

Ejercicios Localizados

Ejercicios Localizados

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 35 sec, Gemiddeld

Piernas Y Abdominales

Piernas Y Abdominales

6 min 40 sec, Gemiddeld

Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minuten, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 min 47 sec, Gemiddeld

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 min 43 sec, Gemiddeld

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 min 52 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 min 8 sec, Gemiddeld

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 min 56 sec, Gemiddeld

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cuerpo completo en forma para la playa

Gemiddeld

18 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Circuito banda rápida

Beginner

10 min

Cuerpo Entero

Bandas de resistencia

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Piernas

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam