Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Albert Arredondo

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Plancha sobre los codos

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1 minuut

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

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1 minuut

1 minuut

Descensos de plancha lateral derecho

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1 minuut

Remos en posición de lagartija con mancuernas

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1 minuut

Abdominales cruzados

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1 minuut

Codo a rodilla Aves Perros

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1 minuut

Plancha perro-pájaro

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1 minuut

Giros con rodillas dobladas

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